Länsimaiset elintasosairaudet ovat seurausta länsimaisesta ravinnosta ja elämäntavasta. Ravinnon ja ympäristön yhteisvaikutus on luonnollinen ja kulttuurista riippumaton. Nk. elintasosairaudet kuten sydän -ja verisuonisairaudet, diabetes, masennus, allergia, astma, syöpä jne. ovat seurausta pitkään jatkuneesta kehon hiljaisesta tulehduksesta, inflammaatiosta. Keho väsyy, puolustusjärjestelmä pettää. Ongelmana ovat runsas hiilihydraattien käyttö (viljat ja sokeri), paljon prosessoitu valmiiksi pakattu liian steriili ruoka, sekä tuoreen ravinnon ja suojaravinteiden saannin vähyys. Hiljaista tulehdusta voidaan ehkäistä ravinnetiheällä ja ravinteikkaalla ruualla: kasviksilla, marjoilla, hedelmillä sekä riittävillä ja hyvälaatuisilla rasvoilla ja proteiineilla. D-vitamiini on meille pohjoisen asukeille välttämätön ravinnon lisä, ja yksi tulehduksen hillitsijä.Kuuntele kehosi viestejä ja toimi.